第十八章:我该怎麽改变负面想法？ (22 / 23)

        更不是告诉自己：

        「不要想那麽多。」

        而是当脑袋里出现那些熟悉的声音时，她开始有能力退後一步。

        看着它。

        分辨它。

        然後告诉自己：

        「这是我的想法。」

        「但想法不一定就是事实。」

        窗外的夜色慢慢沉下来。

        林澄关掉桌上的灯。

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